指圧・タイ式・ホットストーンの違い｜ハノイで選ぶ全身マッサージ

指圧・タイ式・ホットストーンの違いをひと言でいうと、指圧は「指や手のひらで押す」、タイ式は「ストレッチを取り入れる」、ホットストーンは「温めた石で温める」施術です。ハノイ旧市街、ホアンキエム湖から徒歩2分のアーバンオアシススパでは、この3種類とアロママッサージを全身コースで選べます。この記事では、それぞれの特徴と料金、時間、こんな日にはどれを選ぶとよいかをまとめました。

3種類の違いを一覧で

• 指圧マッサージ：指、親指、手のひらで体に圧をかけていく施術。押される刺激が中心で、しっかりほぐされた実感がほしい方に。
• タイ式オイルマッサージ：オイルを使い、ストレッチの要素を取り入れた施術。体を伸ばされる感覚が好きな方、長い移動で体が縮こまった日に。
• ホットストーンマッサージ：温めた石を使う施術。冷房で体が冷えた日や、強い圧よりも温かさでゆったりしたい方に。
• アロママッサージ：オイルでなでるように流す施術。初めての方や、やさしいタッチが好みの方に。

なお、マッサージは病気の治療ではありません。持病のある方、妊娠中の方、体調に不安がある方は、事前に医師に相談し、ご来店時にスタッフにお伝えください。

料金と時間（全身コース）

アーバンオアシススパの全身コースの料金は次のとおりです（2026年10月時点、1人分）。

• 指圧マッサージ：60分590,000ドン／75分730,000ドン／90分880,000ドン／120分1,100,000ドン
• タイ式オイルマッサージ：60分590,000ドン／75分730,000ドン／90分880,000ドン／120分1,100,000ドン
• ホットストーンマッサージ：75分730,000ドン／90分880,000ドン／120分1,100,000ドン
• アロママッサージ：60分530,000ドン／75分660,000ドン／90分790,000ドン／120分1,050,000ドン

オンライン予約なら終日20%オフ：この記事の料金は通常料金です。オンライン予約から申し込むと、時間帯に関係なく20%オフになります（例：指圧マッサージ60分 590,000ドン→472,000ドン、ホットストーンマッサージ75分 730,000ドン→584,000ドン）。オンライン予約以外のお客様は、9:00〜12:00が20%オフ、午後は10%オフです（2026年10月時点、終了日は未定）。

指圧とタイ式は同じ料金、ホットストーンは75分からです。料金にチップは含まれていません。カードでのお支払いも可能です。最新の料金はボディマッサージのページでご確認いただけます。

指圧：押す刺激でしっかりほぐしたい方に

指圧は日本でもなじみのある施術です。オイルでなでるタイプとは違い、体のさまざまな部分をじっくり押していくので、「ほぐされている」という感覚がはっきりあります。押す強さの感じ方は人によって大きく違うため、強さの好みを最初に伝えておくのがポイントです。

• オイルの施術より、押される感覚が好きな方
• デスクワークや長時間のフライトで、肩や背中がこわばっている方

指圧のメニューや英語での伝え方は、ハノイで指圧マッサージを受けるときのポイントで詳しく紹介しています。

タイ式オイルマッサージ：伸ばされる感覚が好きな方に

「タイ古式」というとオイルを使わずに服を着たまま受けるスタイルを思い浮かべる方も多いですが、アーバンオアシススパのタイ式はオイルを使うメニューです。オイルでのマッサージにストレッチの要素が加わるので、腕や脚を伸ばしてもらう心地よさも味わえます。

• バスや飛行機で長く座っていて、体を伸ばしたい日に
• 押すだけ、なでるだけでは物足りない方に

ホットストーン：温かさでゆったりしたい方に

ホットストーンマッサージは、温めた石を背中などにのせたり、石でなでたりしながら進めます。強く押されるのが苦手な方や、冷房の効いた室内やバスで体が冷えた日に向いています。全身コースは75分からなので、時間に余裕のある日に入れるのがおすすめです。

「ホットストーンが気持ち良すぎて寝落ちしてしまうくらいだった。好きな香りのオイルを選ばせてくれるのもありがたい。」

— Spotといっしょさん（Google マップのクチコミ）

ロビーには香りを選べるオイルのトレーが用意されていて、施術前に好きな香りを選べます。

こんな日はどれ？ 目的別の選び方

• 到着日、長時間フライトのあと：体を伸ばしたいならタイ式、肩や背中のこわばりが気になるなら指圧。
• 旧市街を一日歩いた日：全身をほぐすなら指圧かタイ式の90分。足だけならホットストーンフットマッサージ（60分490,000ドン／75分620,000ドン）もあります。
• 雨や冷房で体が冷えた日：ホットストーンの75分か90分。
• 初めてでどれも不安な方：やさしいアロマの60分から。
• 観光の合間に短く：肩・背中だけのコースが45分からあります（下記）。

肩・背中だけなら45分から

時間がない日は、肩と背中に絞ったコースも選べます（2026年10月時点）。

• 指圧 肩・背中マッサージ：45分460,000ドン／60分590,000ドン
• タイ式 肩・背中マッサージ：45分460,000ドン／60分590,000ドン
• ホットストーン 肩・背中マッサージ：60分590,000ドン
• アロマ 肩・背中マッサージ：45分430,000ドン／60分550,000ドン

詳しくは肩・背中マッサージのページへ。

受ける前に知っておきたいこと

• 強さは英語で：スタッフは英語で対応します。「Stronger, please.（もう少し強く）」「Softer, please.（もう少し弱く）」を覚えておくと安心です。受付で記入する希望シートに書いて伝えることもできます。
• 食事や飲酒の直後は避けて：少し時間をあけてからのご来店がおすすめです。
• 荷物とシャワー：荷物を預けられ、シャワーも利用できます。90分以上のメニューならシャワーは無料、90分未満の場合は50,000ドンです。
• 最終受付は21:30：毎日9:00〜22:00の営業です。夜に受けるなら、22:00までに終わる時間を選んでください。

予約とアクセス

• 予約：LINE、オンライン予約、WhatsApp、お電話（+84 24 3354 3333）。
• 場所：ハノイ旧市街ハンハン通り39A。ホアンキエム湖から徒歩2分です。
• 営業時間：毎日9:00〜22:00

押してほぐすなら指圧、伸ばしてほぐすならタイ式、温めてゆるめるならホットストーン。その日の疲れ方に合わせて選んでみてください。

来店日が決まったら、オンライン予約で申し込むと時間帯に関係なく20%オフになります。